射好箭的要素：心态第一，专注第二、動作第三，体能第四、抗压第五、努力第六、反省第七、研究第八、实验第九、器材第十。

心态第一(attitude)：要认知学好一种技能是自己要的，不是为他人而去学习；【方法】用说的、用写的，任何人听了、看了都会；而【技能】却是要自己身体力行才能得到、自己想要才能体会，他人是无法有由你身上抢走、取走、夺走的！

专注第二(focused)：心无旁贷的专心学习是学好技能的不二法则，仔细观察、模仿、对照，用心做好该做的每一个步骤，减少时间的浪费就是增加学习的进度。

動作第三(form)：正确的動作养成是你自己不断体验而来，错误的動作会养成也是你自己不断错误得来的；当错误产生时不知觉或者忽略它，要改正时将会花更多的精神与时间！那我们为什么要让動作的错误产生呢？

体能第四(fitness)：没有良好的体能来控制你的【弓】、驾驭你的【箭】，你就被弓箭控制，動作也就乱了，结果当然--并非所愿。

抗压第五(toughness)：无法面对挫折选择逃避、闪躲，将从不会进步！没有自信的能力只会不断的失败，进而失望与灰心。

努力第六(endeavors)：没有一件事情、一个结果可以不靠努力来完成，幸运、机运、好运是降临在【准备好】的人的身上的；....你准备好了吗？

反省第七(introspection)：成功是不断由错误中学习而来，知道错误的所在，改善、省思与修正，保证不再犯同样的错误。

研究第八(research)：没有达到自己的期望，必须有疑问，.....为什么？自我分析、探索、寻求解答，过程比答案更重要！

实验第九(experiment)：自信的源出自身体力行，他人的经验仅供参考，自己做到比较重要！

器材第十(equipment)：协助完成自我目标的弓具，适合、恰当就好，优越的成绩不是创建在新颖的器材上。

如果一位世界金牌的选手，他的弓、箭、长度、磅数....及所有装备都跟你用的一模一样；给你使用让你也有信心想拿金牌，......可是你有【自信】拿金牌吗？